Grensesetting for foreldre i en hektisk hverdag

Føler du deg overveldet av hverdagen og alt som må gjøres? Har du ofte dårlig samvittighet når du prøver å sette grenser? Du er ikke alene. Mange foreldre opplever presset om å være tilgjengelige hele tiden, men uten tydelige grenser kan det gå på bekostning av både egen helse og livsglede. Det er på tide å gi slipp på perfeksjonismen og lære å ta vare på deg selv – uten skyldfølelse

Les mer →

Fra kaos til balanse – 3 teknikker som hjelper deg å finne ro

Utbrenthet kan snike seg inn uten at vi merker det, og plutselig føles selv de enkleste oppgavene uoverkommelige. Jeg har selv opplevd hvor tungt det kan være – men det finnes en vei ut. Gjennom nevrocoaching kan vi lære å regulere stress, bryte negative tankemønstre og gi hjernen vår den hvilen den trenger. Her får du tre enkle teknikker som hjelper deg på veien tilbake til balanse.

Les mer →

Supermamma? Slik unngår du å brenne lyset i begge ender

Når arbeidshverdagen er krevende og ansvaret for familien vokser, kan det føles som om tiden aldri strekker helt til. Kanskje du allerede merker at både jobb og foreldreoppgaver tapper deg for krefter, og at du ikke rekker å hente deg inn før neste dag starter.

Denne teksten handler om hvordan du kan oppdage tidlige tegn på utbrenthet, og hva du kan gjøre for å gjenvinne balansen før batteriene går helt tomme.

Les mer →

"Tusen takk for et flott webinar"

Webinarene dine er alltid engasjerende og fylt med konkrete, praktiske tips som er enkle å ta i bruk. Jeg digger hvordan du klarer å gjøre læring både nyttig og inspirerende. Ser frem til flere samarbeid og spennende webinarer fremover!

"Cathrine er en super mentor og coach"

Min erfaring med Cathrine, er at hun virkelig ønsker at jeg skal lykkes med mine mål. Cathrine er en super mentor og coach, som virkelig lytter. Ærlig, lyttende og behjelpelig er nok ordene som beskriver Cathrine best. Tusen takk for masse god hjelp hittil.

"Tusen takk for en flott opplevelse!"

Takk for et flott webinar. Du treffer spikeren på hodet! Det var akkurat det jeg trengte – inspirerende, relevant og levert på en veldig engasjerende måte. Jeg likte spesielt godt hvor praktisk og tydelig alt ble forklart. Tusen takk for en flott opplevelse! Jeg ser frem til å delta igjen